건강

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스웨디시 마사지란? 스웨디시 마사지는 전통적인 유럽 스타일의 마사지로, 심신의 편안함과 근육의 긴장을 완화하는 데 중점을 둡니다. 깊은 근육 마사지보다는 상대적으로 부드럽게 진행되며, 강도는 개인의 취향과 목적에 따라 조절됩니다. 스웨디시 마사지의 효과 첫 경험 때, 스웨디시 마사지 후 몸 전체가 가벼워진 느낌을 받았습니다. 피로가 줄고, 스트레스가 풀리는 느낌이었어요. 꾸준히 받다 보면...

스웨디시란? Swedish는 스웨덴에서 유래한 오일 마사지의 한 종류로, 세계 5대 마사지 중 하나입니다. Swedish는 스웨덴어 “Svensk”와 “마사지”라는 단어인 “Massage”의 합성어로 스웨덴식 스타일의 마사지를 의미합니다. 이 마사지 기술은 주로 몸의 근육 완화과 긴장 완화를 중점 목표합니다. 스웨디시는 근육과 혈액의 흐름을 자극하고 통증과 스트레스를 완화하며, 면역력과 수면 질을 개선하는 등 다양한 효능과...

한국인 건강 미니멀리즘 최근 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 심플함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 줄여나가는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 여유롭고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 몸이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 속담이 우리 건강만큼...